| 不同强度规则有氧运动对青少年血脂的影响研究 |
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| 引用本文： | 陈英杰,徐立彬.不同强度规则有氧运动对青少年血脂的影响研究[J].沈阳体育学院学报,2008,27(1):56-59. |
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| 作者姓名： | 陈英杰 徐立彬 |
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| 作者单位： | 阜阳师范学院体育系,安徽,阜阳,236041 |
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| 摘 要： | 研究同等条件下不同强度的规则有氧运动对血脂代谢的影响,并对其机理进行探讨.方法:将48名男生分为四组进行为期12周的不同强度的运动训练,观察各组锻炼前和12周锻炼后一次安静空腹状态下,甘油三酯(TG)、总胆固醇(TC)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、载体蛋白A1(ApoAl)和载体蛋白B(ApoB)等指标的变化.结果表明:1)中小强度的有氧运动可以有效降低机体TC、TG、LDL-C水平,升高HDL-C水平,并能提高ApoAl/ApoB比值,增加抗动脉粥样硬化指数(HDL-C/TC),说明中小强度有氧运动在调节脂代谢紊乱,增加抗动脉粥样硬化能力方面起重要作用;2)心血管疾病患者的日趋年轻化使对青年人普及健身知识、做好预防措施成为迫切需要,青少年应在正确指导下进行科学的有规律的体育锻炼,以预防心血管疾病的发生.
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| 关 键 词： | 强度 有氧运动 青少年 血脂 不同强度 规则 有氧运动 青少年 血脂 影响 研究 Blood Lipid Regular Intensity Different 发生 预防心血管疾病 体育锻炼 规律 科学 正确指导 预防措施 健身知识 青年人 |
| 文章编号： | 1004-0560(2008)01-0056-04 |
| 修稿时间： | 2007年12月6日 |
Effect of Different Intensity of Regular Aerobics Exercises on the Youngsters Blood Lipid |
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| CHEN Ying-jie,XU Li-bin.Effect of Different Intensity of Regular Aerobics Exercises on the Youngsters Blood Lipid[J].Journal of Shenyang Sport University,2008,27(1):56-59. |
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| Authors: | CHEN Ying-jie XU Li-bin |
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