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| 被动练习法有效提高健美操考生柔韧素质 | |
| 引用本文： | 赵晴,蔺洪启.被动练习法有效提高健美操考生柔韧素质[J].体育教学,2011(10):60-62. |
| 作者姓名： | 赵晴 蔺洪启 |
| 作者单位： | 江苏省郑集高级中学,221143 |
| 摘 要： | 健美操作为江苏省体育高考专项内容之一，多数体育考生选择此专项。经过多年的训练实践，男生比女生易得分，原于男生的爆发力与弹跳力都好于女生，操化组合跳起来也比女生更有力度，但多数男生的柔韧性较差，在专项素质和技能都能完成的情况下，得分却不理想。在训练过程中，每天都要进行柔韧性训练，而学生的主动拉伸练习，效果并不明显，从而影响了其他素质潜能的充分发挥和利用。 |
| 关 键 词： | 柔韧素质 体育考生 健美操 练习法 柔韧性训练 体育高考 训练实践 专项素质 |
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