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| 腾空飞脚四步教学法 | |
| 引用本文： | 齐鲁金.腾空飞脚四步教学法[J].体育教学,2004(5):53-53. |
| 作者姓名： | 齐鲁金 |
| 作者单位： | 山东省鄄城县第三中学 |
| 摘 要： | 腾空飞脚是武术运动中的一种跳跃动作,它是普通高级中学《体育与健康》必修教材中民族传统体育中的重点内容。笔者在从事高中体育与健康教学与校武术专项训练的教学实践中,总结出腾空飞脚四步教学法,并编成口诀,取得了良好的教学效果,现介绍如下:1.单拍脚练习练习方法可以原地进行,也可以行进间练习。(如图1)2.踏跳练习右腿蹬地起跳,左腿屈膝摆起,同时两臂上摆并在头上击响。(如图2)3.腾空摆腿练习右腿蹬地起跳,直腿向上高摆同时,左腿屈膝摆起控腿。(如图3)4.上一步或加三步的完整动作练习。(如图4)口诀:一练右腿单拍脚,二练左腿控腿高。三… |
| 关 键 词： | 腾空飞脚 武术运动 跳跃动作 高中 体育教学 |
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