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| 速度滑冰手册(连载之十三) | |
| 引用本文： | 迪安尼·霍拉姆,赵荫桐.速度滑冰手册(连载之十三)[J].冰雪运动,1987(4). |
| 作者姓名： | 迪安尼·霍拉姆 赵荫桐 |
| 摘 要： | 最大速度训练提高动作频率和动作效果是短距离速度训练中的一个主要方面,也就是说动作速度和技术是训练中的主要因素.以最大能力和正确的短距离技术动作进行高速度练习,可提高肌肉的收缩速度,促进神经肌肉的协调能力.应特别注意,训练时一定要用最大能力.如果只达到最大能力的四分之三,就不能提高速度.要根据运动员各自的最大能力安排训练.每个运动员应能够掌握自己的训练要 |
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