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学巴西人踢球

引用本文：	梁尊国.学巴西人踢球[J].足球世界,2001(12).

作者姓名：	梁尊国

摘要：	牵拉运动有助于防止肌肉拉伤,并使机体充分活动开,同时还可以提高球员处理球的能力。在开始进行任何一种牵拉运动之前,你必须先进行热身运动,从而使你的体温升高心跳加快、肌肉进入工作状态,当肌肉变得僵硬时,你应该停止进行肌肉的牵拉运动。
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