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| 对健身健美锻炼方法与效果的探讨 | |
| 引用本文： | 张培智,申洪山,申高禄.对健身健美锻炼方法与效果的探讨[J].山西体育科技,2000(1):32-34. |
| 作者姓名： | 张培智 申洪山 申高禄 |
| 作者单位： | [1]山西纺织工业学校 [2]山西建材工业学校 [3]山西大学 |
| 摘 要： | 本文采用实验对比的方法。以121名男子中等专业学校学生为对象，对健身健美锻炼方法与效果进行研究。结果表明，把有氧练习、肌力练习和柔韧练习有机结合起来，不仅可以发达肌肉，健美体型，陶冶情操，而且可以提高身体机能和身体素质，对增强学生体质，提高运动水平都有显著效果。 |
| 关 键 词： | 健美锻炼 柔韧练习 运动水平 学生体质 中等专业学校 健身 身体机能 效果 健美体型 肌力练习 |
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