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| 核心稳定力量的训练 | |
| 引用本文： | 陈小平,黎涌明.核心稳定力量的训练[J].体育科学,2007,27(9):F0003-F0003. |
| 作者姓名： | 陈小平 黎涌明 |
| 摘 要： | 从解剖学的角度来看,人体的"核心"是指脊柱、髋关节和骨盆,它们正好处于上下肢的结合部位,具有承上启下的枢纽作用。在竞技体育运动中,几乎所有的运动都是通过四肢末端将力量施加于外部物体(例如铅球、地面和水等),使器械或人体产生运动。因此,长期以来,在竞技运动训练领域,人们一直将力量训练的重点放在四肢上,忽视甚至放弃躯干(核心)部位肌肉力量的训练。 |
| 关 键 词： | 运动训练 力量训练 竞技体育运动 稳定 枢纽作用 承上启下 肌肉力量 解剖学 |
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