| 男子跳远全程助跑阶段划分研究 |
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| 引用本文： | 王国杰,彭秋艳,章碧玉.男子跳远全程助跑阶段划分研究[J].体育科学,2022(4):60-69. |
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| 作者姓名： | 王国杰 彭秋艳 章碧玉 |
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| 作者单位： | 1. 南京体育学院运动训练学院;2. 北京体育大学中国田径运动学院 |
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| 摘 要： | 目的：探讨男子跳远全程助跑阶段划分。方法：采用录像拍摄解析法和测试法获取男子跳远运动员全程助跑运动学和动力学参数。结果：1）运动员助跑中身体质心高度逐渐提升，并在倒数第17步和倒数第6步出现转换点；2）运动员起动后支撑时间逐渐减小，腾空时间逐渐增大，支撑腾空时间在倒数第17步出现第1交叉点；3）运动员起动后趾-板距离标准差逐渐增大，在倒数第6步出现最大值，该步之后趾-板距离标准差逐渐减小；4）运动员起动加速后最初的4～5步中能产生较高的水平力，随后水平力骤减；5）阶段1中，运动员着地距离短、着地胫骨角小、躯干前倾幅度大，离地距离长、离地角度小，便于加速。阶段2和阶段3中，运动员着地胫骨角增大、着地距离延长、躯干前倾幅度减小，离地距离减小、离地角增大，制动力增大。结论：男子跳远全程助跑可分为起动加速、途中跑和准备起跳3个阶段。起动加速阶段减小躯干角、着地胫骨角和离地角，增大离地距离有助于加速；途中跑阶段和准备起跳阶段逐渐增大躯干角，提高身体质心高度，有助于提高“扒地”效果，提高跑速。
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| 关 键 词： | 男子 跳远 助跑 阶段划分 身体质心高度 |
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