| 现代运动减肥方法研究进展 |
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| 引用本文： | 杨献南.现代运动减肥方法研究进展[J].哈尔滨体育学院学报,2015,33(3):84-90. |
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| 作者姓名： | 杨献南 |
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| 作者单位： | 福建师范大学体育科学学院,福建福州,350108 |
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| 摘 要： | 运用文献资料法对国内外运动减肥方法的研究进行综述与讨论,提出了该研究领域未来努力的方向:(1)转变传统运动减肥观念,加强大强度间歇性运动减肥机制的系统性研究;(2)探索大强度间歇性运动对不同年龄、不同性别、不同体质水平以及不同疾病肥胖者产生的减肥效果;(3)重视大强度运动的强度控制和持续时间对减肥效果的影响;(4)加强研究不同有氧运动强度与持续时间对不同人群减肥效果的影响,创新测量工具与规范测量方法;(5)加强运动强度控制界线研究,明确两种运动方式的强度控制范围;(6)加强减肥与运动情境的关系以及肥胖者日常行为、生活方式改变与减肥的关系研究.
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| 关 键 词： | 运动减肥方法 中低强度 持续性 大强度 间歇性 |
The Research Progress of Modern Losing Weight Method by Exercising |
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| Authors: | YANG Xian-nan |
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