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| "24式太极拳"适用于大学生增强体质 | |
| 引用本文： | 李勇,韩秀华,边疆."24式太极拳"适用于大学生增强体质[J].哈尔滨体育学院学报,2001,19(3). |
| 作者姓名： | 李勇 韩秀华 边疆 |
| 作者单位： | 哈尔滨工业大学体育部 |
| 摘 要： | 通过心率测定,发现“24式太极拳”练习后的即刻心率处于120—140次/分,这是心脏每搏输出量接近或达到一般人的最佳状态,是锻炼身体效果明显的“运动负荷最佳价值区间”。论证了“24式大极拳”适宜于大学生增强体质,是大学一年级体育基础课程学科的民族体育项目,可以实现大学生终身受益的面向世界和未来的体育保健项目。提出了在大学中深入开展太极拳健身教育和科学研究的建议。 |
| 关 键 词： | 心率测定 太极拳 大学生 健身教育 |
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