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| 少年女子举重运动员基础力量训练初探 | |
| 引用本文： | 武明雄.少年女子举重运动员基础力量训练初探[J].辽宁体育科技,2008,30(4):96-96. |
| 作者姓名： | 武明雄 |
| 作者单位： | 本溪市体育运动学校,辽宁,本溪,117000 |
| 摘 要： | 运动训练的效果是建立在适宜运动量的基础上，运动量太小，机体的反应就小，机能状况也就得不到更大的改善；反之运动量太大，超过了运动员的负荷，则会造成运动员过度疲劳。本文在女子举重运动员力量训练中采用“最高负荷六次”训练法，从根本上提高了女子举重运动员的力量。 |
| 关 键 词： | 女子举重运动员 基础力量训练 |
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