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| 我活动我健康 | |
| 引用本文： | 杨继光.我活动我健康[J].健身科学,2007(9):16. |
| 作者姓名： | 杨继光 |
| 摘 要： | 退休前那年生了场大病后,我就格外关注身体健康,并开始加强锻炼了.可随着锻炼运动量的加大,反而觉得周身到处酸疼,起初还以为是缺乏锻炼造成的,那天和我经常在一起锻炼的老徐,因长跑时不慎跌了一跤,没想到竟摔成腿骨折.送他去医院急救时,医生在检查时告诉我说,老年人的身体锻炼要根据自身的身体情况来定,盲目地加大运动量锻炼,不但会对身体有害,弄不好就会造成意外.掂量着医生的话,我觉得说得非常有理.于是,从那以后,根据体弱多病的特点,我调整了运动方式,将原来的加强锻炼修正为加强活动. |
| 关 键 词： | 活动 加强锻炼 修正 运动方式 调整 有理 大运动量 情况 身体锻炼 老年人 检查 医生 医院 骨折 长跑 身体健康 大病 退休 |
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