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| 顺其自然减压法 | |
| 引用本文： | 善本.顺其自然减压法[J].健身科学,2013(5):17-17. |
| 作者姓名： | 善本 |
| 摘 要： | 压力是与每个人健康息息相关的问题,如果压力较大,又不善于处理,问题就可能变得严重,甚至造成心理和躯体疾病。人的一生,不如意的时候总是有的。有些事情不可强求,如果目标过高,有时候是难以达到目的,这些是常规概念上的压力。实际上压力来自方方面面,任何会伤害身体或造成细胞损坏的情况,我们都可以称之为压力。事实上,各种压力,如焦虑、工作过度、细菌与病毒的感染、饮食不当、睡眠不足和运动不够,都会引发生理上的压力与不适,如食欲不振、反胃、呕吐、消化不良、发烧、疼痛、痢疾、脱水、营养流失等。这里介绍给大家的"顺其自然",是一种适合中国人的减压法,简便实用。 |
| 关 键 词： | 减压法 心理压力 躯体疾病 每个人 睡眠不足 消化不良 食欲不振 健康 饮食 营养 |
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