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| 瑜伽是与非 | |
| 引用本文： | 臧恒佳.瑜伽是与非[J].健身科学,2008(5):8-9. |
| 作者姓名： | 臧恒佳 |
| 摘 要： | 美国宾夕法尼亚州的一家健康中心提供了专门为老年人设计的瑜伽课程,因为它能帮助老年人保持更旺盛的精力。课程的内容是帮助学员提高力量和柔韧性。学员可以根据自己的身体状况和能力选择不同的练习形式。如果某人不能站立起来,就可以在椅子上完成动作。 |
| 关 键 词： | 瑜伽 运动员 练习形式 柔韧性 老年人 拉伤 动作难度 儿童 学员 压力 |
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