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| 保健养生的质与量 | |
| 引用本文： | 季清平.保健养生的质与量[J].健身科学,2015,3(3). |
| 作者姓名： | 季清平 |
| 摘 要： | 数字化养生的必要性
现实生活中,大多数关注健康的人都会按照自己对保健养生知识的理解和接受程度来吸收信息,然后再用这些信息来指导自己的日常保健.比如世界卫生组织和中国营养学会都建议人们的膳食应该多样化,每天至少要吃十种以上的食物,这就是一个参照的标准,它让你依照这个标准对自己的饮食结构和饮食种类进行对照,如果平时吃的食物少于十种,有人就会按照这个标准进行调整,增加食物种类. |
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