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| 篮球课中如何进行防守步法教学 | |
| 引用本文： | 周武,曹芳平.篮球课中如何进行防守步法教学[J].中国学校体育,2003(6):23-23. |
| 作者姓名： | 周武 曹芳平 |
| 作者单位： | 江苏徐州师范大学体育学院 221116 |
| 摘 要： | 一、防守步法原理防守步法分为滑步、后撤步、攻击步、碎步和绕步,其技术动作结构主要包括踝、膝、髋、腰为轴的各种动作。以技术动作的实效性、合理性、经济性为衡量依据,从运动学和动力学分析,防守步法应遵循以下三个方面:l. 低重心的准备姿势任何步法的移动都要保持屈膝稍弯腰降低重心的基本姿势,以便于及时移动,去完成各种防守技术动作。2. 控制身体重心各种防守步法都是通过前脚掌用力蹬、辗地面或是用脚着地时的抵地制动动作来实现的。同时,为了获得防守中主动变化速度、应变速度及防守的攻击性,应在水平面上保持重心的稳定性。故而,… |
| 关 键 词： | 篮球课 体育教学 防守步法 教学方法 纠正方法 |
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