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| 发展股后群肌练习方法九例 | |
| 引用本文： | 戴勇.发展股后群肌练习方法九例[J].中国学校体育,1990(3). |
| 作者姓名： | 戴勇 |
| 作者单位： | 山东师范大学 |
| 摘 要： | <正> 股后群肌是由股二头肌、半腱肌和半膜肌组成的双关节肌.在短跑训练过程中,运动员常常由于股后群肌力量较弱,而影响其掌握正确的技术,甚至造成肌肉损伤,阻碍运动成绩的提高。从短跑的技术结构看,后蹬阶段,股后群肌参与伸髋:折叠前摆阶段.股后群肌使大、小腿充分折叠,能起到缩小摆动半径、加快摆动速度、节省屈髋 |
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