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| 补救身高的秘诀 | |
| 引用本文： | 李之俊.补救身高的秘诀[J].中国学校体育,1989(6). |
| 作者姓名： | 李之俊 |
| 摘 要： | <正> 补救身高的秘诀就是利用后天环境,最大限度地挖掘骨骼生长的潜力。一、有选择、适量地、长期进行体育运动是补救身高最有效的因素。从广义上说,任何形式科学的锻炼方法都能促进骨骼生长。具体来看,主要有三大类运动对身高增长最为有效。第一类是伸展性运动。第二类是动力性跳跃运动。第三类是全身运动。二、保证生长必需的足够营养。蛋白质是构成人体的最主要 |
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