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| 青少年健康体能训练(八)——灵敏素质的机制及其练习方法 | |
| 作者单位： | ;1.中国青少年健康体能训练课题组;2.北京师范大学;3.中国教育科学研究院 |
| 摘 要： | <正>协调性灵敏素质是指人体在变换的环境中,迅速改变位置、变换动作的能力,其目的是为适应外界环境变化或者主动影响环境的变化。在运动过程中,灵敏素质有着较为重要的作用,它是各项身体素质和运动技能在运动过程中的综合表现,衡量灵敏素质的因素有平衡能力及速度、力量和协调能力等。Sanja?imek?alaj(2007)指出:灵敏性与认识、感觉、神经肌肉系统和身体形态等因素有关1]。Ioan(2016)认为对1012岁学生进行灵敏 |