|
|||||
|
|
| 超等长练习在跳高训练中的应用 | |
| 引用本文： | 满昌慧,赵连甲.超等长练习在跳高训练中的应用[J].中国学校体育,2000(3):36-36. |
| 作者姓名： | 满昌慧 赵连甲 |
| 作者单位： | 北京体育大学研究生部 |
| 摘 要： | 一、近年来超等长训练的误区及对策误区一 :超等长收缩训练易于造成运动员受伤 ,应尽量少用。对策 :的确 ,教练员在对运动员实施超等长收缩练习时 ,经常会碰到运动员受伤的情况。但是必须说明的是 ,这种受伤情况经常是由于运动员关节力量薄弱造成的。超等长收缩练习是提高爆发力的有效手段 ,但对少年运动员经常进行超等长收缩练习 ,容易造成受伤。同时 ,超等长收缩训练易造成肌肉酸疼 ,因此要合理安排训练量与次数 ,留出时间让肌肉得到适应和恢复 ,这会使运动员受伤次数减少。误区二 :超等长收缩练习一定可以使跳高运动员受益。对策 :这在理… |
| 关 键 词： | 超等长练习 跳高训练 运动员 等长收缩 误区 应用 受伤 |
| 本文献已被 CNKI 维普 等数据库收录！ | |