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| 在中长跑中常遇到的问题及解决方法 | |
| 引用本文： | 曹大伟.在中长跑中常遇到的问题及解决方法[J].中国学校体育,2000(3):49-49. |
| 作者姓名： | 曹大伟 |
| 作者单位： | 北京理工大学体育部 |
| 摘 要： | 中长跑是中小学体育课的主要内容之一 ,国家教委把（男）１０００米和（女）８００米作为初中升高中的必考项目 ,且中小学也有相当多一部分学生在从事中长跑训练。在进行中长跑训练或比赛时 ,特别是对刚参加训练的学生 ,或者是很少参加训练而参加比赛的学生 ,常遇到以下问题。１ 在跑的过程中肚子（肋下部）痛对这种现象我们通常称作“岔气”。原因是准备活动不充分 ,内脏器官还未达到同肌肉相同的适应较大运动负荷的水平。建议延长准备活动时间 ,或适当提高活动强度 ,使各运动器官都达到训练或比赛所需的准备状态。２ 小腿前侧（胫骨骨膜）… |
| 关 键 词： | 中长跑训练 学生 比赛 中小学体育 800米 国家教委 内容 升高 问题 解决方法 |
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