|
|||||
|
|
| 浅谈田径训练中的注意事项 | |
| 引用本文： | 刘青云.浅谈田径训练中的注意事项[J].中国学校体育,2005(1):44-45. |
| 作者姓名： | 刘青云 |
| 作者单位： | 陕西省宝鸡市体育运动学校 (721006) |
| 摘 要： | 1.严格掌握运动量运动量合适不影响发育,过大则影响发育,甚至停止发育。伤病接踵而来,直接危害身体健康和少年发育,甚至将来的生活。我国中长跑项目的运动员就出现了推迟发育的趋势,因此在少年时期的训练中教练员一定要根据少年身体发育的特点,科学地安排训练,少年时期是身体自然增长最快的阶段,合理的手段和运动量,可以助长、促进身体自然增长;反之就会严重限制自然增长,造成过早结束运动生命。2.注意有氧耐力的训练应特别注意有氧耐力的训练,促进心血管的发展,以跟上整个身体的发展。心血管过多的强化训练(过大强度的训练尤其是间歇训练法… |
| 关 键 词： | 田径训练 伤病 运动量 教练员 中长跑 运动员 少年时期 发育 迟发 身体健康 |
| 本文献已被 CNKI 维普 等数据库收录！ | |