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| “四步曲”发展水平二学生50m跑能力 | |
| 引用本文： | 胡松.“四步曲”发展水平二学生50m跑能力[J].中国学校体育,2023(10):72-73. |
| 作者姓名： | 胡松 |
| 作者单位： | 浙江省杭州市三墩小学 |
| 摘 要： | <正>一、第一步：打好“起跑”动作基础起跑是50m跑完整动作技术的第一环节，规范起跑姿势、注重细节改进有利于发展学生的快速起跑能力，为50m跑打好动作基础。笔者在观察四年级新接班学生起跑动作时，发现学生能做到异侧手脚起跑，有蹬地意识，但起跑速度不够理想。经分析，确定身体重心靠后和蹬地不充分是造成起动不快的问题所在，于是提出“前后一脚半、 |