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| 选择好长跑锻炼的场地 | |
| 引用本文： | 刘子雄.选择好长跑锻炼的场地[J].中国学校体育,1994(5). |
| 作者姓名： | 刘子雄 |
| 作者单位： | 福建大田县城关中学 366100 |
| 摘 要： | <正> 冬季和春初 是学校进行耐久跑教学和开展群众性长跑运动的大好时机。许多学校和体育主管部门每年都要举行各种形式的冬季或迎春长跑比赛。长跑运动能增强人的体质,同时又能锻炼人的意志和增强人体对自然环境的适应能力。为得到有效的锻炼效果。长跑运动除要注意掌握正确的跑步姿势;掌握正确的呼吸方法;注意跑前的准备活动和锻炼后的体育卫生,还要注意选择好长跑锻炼的场地。 长跑锻炼的场地最好是在草地上进行条件不具备时,可选择在软 |
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