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| 超等长练习在少年标枪训练中的作用 | |
| 引用本文： | 王倩!,张岚,徐树魁.超等长练习在少年标枪训练中的作用[J].中国学校体育,1999(5). |
| 作者姓名： | 王倩! 张岚 徐树魁 |
| 作者单位： | 北京体育大学 |
| 摘 要： | 一、超等长练习的作用所谓超等长练习,美国劳威尔大学赛·迪维拉尔等学者认为超等长练习的含义是“牵张———缩短的周期性练习”。加利福尼亚大学生物力学和运动学教授唐·丘博士对超等长练习的定义是:速度与力量结合,产生爆发反应运动或增强爆发力的训练或练习。本文作者认为,肌肉先被迫进行离心收缩,紧接着迅速转为向心收缩的练习称为超等长练习。而离心收缩是肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩。向心收缩则是肌肉收缩时,长度缩短的收缩称为向心收缩。由于掷标枪是一项爆发式的项目,它对队员的爆发力素质要求很高,教练员在培养优秀标… |
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