|
|||||
|
|
| 青少年短跑运动员肌肉力量训练的平衡发展 | |
| 引用本文： | 许延威,孙卓艺.青少年短跑运动员肌肉力量训练的平衡发展[J].中国学校体育,2005(1):37-37. |
| 作者姓名： | 许延威 孙卓艺 |
| 作者单位： | 辽宁师范大学体育学院 (116029) |
| 摘 要： | 肌肉力量训练是短跑训练的重要环节,在力量训练中又必须要解决好肌肉的平衡协调发展问题。在力量训练中应对短跑所需的各肌肉群进行全面系统地训练,任何一方面的薄弱与不足,都将制约肌肉力量整体水平的提高和发挥,影响运动员在比赛中获得好成绩,也不利于运动员在更高水平上的继续发展。在我们的青少年短跑运动员的力量训练中对力量的平衡发展重视不足,造成了青少年短跑运动员在以下方面存在不足:一、大腿伸肌与屈肌力量发展的不平衡大腿后肌肉群是短跑运动员需要提高的一个薄弱环节,在青少年短跑训练中对大腿后肌肉群的训练重视不足。对现代… |
| 关 键 词： | 青少年短跑运动员 肌肉力量训练 平衡发展 短跑训练 高水平 比赛 成绩 整体水平 影响 应对 |
| 本文献已被 CNKI 维普 等数据库收录！ | |