侧向滑步推铅球的教学方法 |
| |
引用本文: | 马明彩.侧向滑步推铅球的教学方法[J].中国学校体育,1993(4). |
| |
作者姓名: | 马明彩 |
| |
摘 要: | <正> 侧向滑步推铅球可以发展中小学生的力量素质和协调用力的能力,其过程是:在直径2.135米的投掷圈内,单手握持铅球于颈部,经过预摆、滑步、最后用力推球和维持平衡,快速将球推出。一、动作要领(以右手推球为例) 1.握持铅球五指自然分开。将球放在食指、中指和无名指的指根部,大拇指和小指自然扶在球的两侧,手腕微屈(见图1)。握好球之后,持球在右侧锁骨窝处并紧贴颈部,持球臂与肩平行或稍低于肩(见图2)。 2.侧向滑步预备姿势和预摆:握持好铅球
|
本文献已被 CNKI 等数据库收录! |
|