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安全学练“仰卧推起成桥”的方法

作者单位：	;1.河南省驻马店市黄淮学院体育系;2.河南省驻马店市第二十一小学

摘要：	<正>"仰卧推起成桥"是小学体育课体操教学规定的项目之一。在长期的教学实践中,发现部分学生因为先天柔韧素质差或练习方法不当,导致在学练过程中出现了肌肉或者韧带损伤。如何既能保障学生学练仰卧推起成桥的安全,同时又能在学生原有柔韧素质基础上,均有不同程度的提高。笔者从激发学生兴趣为切入点,指导学生运用学校现有场地器材和人力资源,采用多种方法提高柔韧素质。