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| 奥运选手备战过程中的疲劳管理 | |
| 引用本文： | 邹文华.奥运选手备战过程中的疲劳管理[J].中国体育教练员,2011(3):45-46. |
| 作者姓名： | 邹文华 |
| 摘 要： | 为了提高成绩,运动员通常都会选择增加训练频率、训练量和训练强度的方法。但是,在训练和比赛之后,运动员会经历程度各异的疲劳阶段(疲倦感伴随体能的消耗)。在疲劳阶段,运动员的成绩和训练效果都会受到影响,因此,疲劳管理成了运动训练中不可或缺的一部分。运动员和教练员必须有效地监控和管理运动疲劳,才能使备战奥运过程中的恢复达到最 |
| 关 键 词： | 运动员训练 训练负荷 疲劳 奥运选手 碳水化合物 成绩下降 综合症 训练强度 训练课 运动恢复 |
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