| 核心力量训练原理初探 |
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| 引用本文： | 林华,王润生,丛培信.核心力量训练原理初探[J].山东体育学院学报,2008,24(2):66-68. |
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| 作者姓名： | 林华 王润生 丛培信 |
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| 作者单位： | 1. 辽宁师范大学体育学院,辽宁大连,116029
2. 大连理工大学体育教学部,辽宁大连,116024 |
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| 摘 要： | 最近几年,许多教练员、运动员把一些发展核心肌群的力量练习作为体能训练的基本内容.核心肌群是指围绕在身体重心周围的多块肌肉, 它的主要作用是平衡稳定身体.核心力量训练可提高肩、臂和腿等远端肢体上的肌肉工作效率和身体平衡能力.核心力量训练更多地模拟实际运动的动态特点,对运动员来说比较符合运动技术的要求.更重要的是,如果核心肌群得到良好的锻炼, 则可降低运动员在比赛或训练中损伤的几率.从生物力学、运动解剖学和运动医学的角度解析核心力量训练原理,帮助人们更好地认识核心力量训练.
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| 关 键 词： | 核心力量训练 科学原理 生物力学 运动解剖学 核心力量 训练原理 training core principle 认识 运动医学 运动解剖学 生物力学 几率 损伤 比赛 运动技术 比较 动态特 模拟 平衡能力 工作效率 肢体 远端 |
| 文章编号： | 1006-2076(2008)02-0066-03 |
| 修稿时间： | 2007年5月14日 |
Probe into the principle of core training |
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| LIN Hua,WANG Run-sheng,CONG Pei-xin.Probe into the principle of core training[J].Journal of Shandong Physical Education Institute,2008,24(2):66-68. |
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| Authors: | LIN Hua WANG Run-sheng CONG Pei-xin |
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