| 健身反向走对老年女性平衡能力的影响 |
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| 引用本文： | 姚鑫.健身反向走对老年女性平衡能力的影响[J].山东体育学院学报,2008,24(10). |
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| 作者姓名： | 姚鑫 |
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| 作者单位： | 贵州师范大学体育学院,贵州,贵阳,550001 |
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| 摘 要： | 为探讨反向走改善或提高机体平衡能力的价值，本研究以26名61～70岁的老年女性为研究对象，随机分为2组，一组进行常规健身锻炼（正向快走或慢跑），一组进行反向走锻炼。2组老年人在锻炼开始前和锻炼12周后，检测平衡功能（闲眼单脚站立时间、Footscan测力台系统静态睁眼双足站立测试和身体最大活动幅度测试、步态分析）。研究结果发现：12周锻炼后，反向走组老年人的闭眼单脚站立时间明显延长，身体最大活动幅度测试中X轴方向运动的最大和最小幅度明显增加，步态分析中右足跟到达最大压力的时间明显增加、身体重心额状轴最大位移明显降低。而常规健身组老年人只是在身体最大活动幅度测试中X轴方向运动的最小幅度明显增加。上述结果说明：反向走与正向快走或慢跑相比，可显著改善老年人的平衡功能，因此可以作为老年人平衡能力锻炼的一种新方式。
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| 关 键 词： | 反向走 平衡能力 老年女性 步态分析 |
Effect of walking backwards on the elders' equilibrium function |
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| YAO Xin.Effect of walking backwards on the elders'' equilibrium function[J].Journal of Shandong Physical Education Institute,2008,24(10). |
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| Authors: | YAO Xin |
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| Institution: | YAO Xin (College of Physical Education,Guizhou Normal University,Guiyang 550001,China) |
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| Abstract: | |
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| Keywords: | walking backwards equilibrium function the elder gait analysis |
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