| 核心力量训练对提高散打运动员速度力量的实验研究 |
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| 引用本文： | 周小青,张冬琴.核心力量训练对提高散打运动员速度力量的实验研究[J].山东体育学院学报,2010,26(5). |
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| 作者姓名： | 周小青 张冬琴 |
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| 作者单位： | 1. 北京体育大学武术学院散打教研室,北京,100084
2. 北京体育大学武术学院重竞技教研室,北京,100084 |
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| 摘 要： | 以28名散打运动员为实验对象,随机分为对照组和实验组,分别采用传统力量训练和传统力量+核心力量训练的方式进行8周实验研究,并对其速度力量进行监控,同时对评定速度力量指标进行实验前后测试结果对比分析.从测试结果看,实验组训练效果显著好于对照组;核心力量训练是对传统力量训练中核心肌群训练不足的一个补充,它与传统力量训练是一种互为补充的关系.
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| 关 键 词： | 核心力量 训练 速度力量 散打 实验 |
Experimental research of core strength training improving Sanda athletes'speed strength |
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| ZHOU Xiao-qing,ZHANG Dong-qin.Experimental research of core strength training improving Sanda athletes'speed strength[J].Journal of Shandong Physical Education Institute,2010,26(5). |
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| Authors: | ZHOU Xiao-qing ZHANG Dong-qin |
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