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| 武术散手专业学生速度素质训练方法 | |
| 引用本文： | 郝鹏.武术散手专业学生速度素质训练方法[J].山东体育学院学报,2000,16(2):58-59. |
| 作者姓名： | 郝鹏 |
| 作者单位： | 山东省警官学校警体教研室,山东济南 |
| 摘 要： | 速度训练在整个身体素质练习中占有重要位置。速度素质是指人体快速运动的能力。速度素质分为反应速度、动作速度和移动速度。1 反应速度的训练方法利用突然发出的信号,使学生快速做出应答反应,目的在于提高学生的反应能力。例如武术散手训练中的打靶练习,教师规定好练习的动作,突然“扬”靶,学生以最快的速度作出击打动作。提高简单反应速度,主要取决于学生对动作的熟练程度,对于初学者可采用游戏和各种球类活动的方式,发展简单动作的反应速度。但是要想把武术散打技术中的简单动作的反应速度提高到一定程度,就必须采用专门的练习方法。1.… |
| 关 键 词： | 学生 武术散手专业 速度训练 身体素质 训练方法 |
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