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水中运动老年人娱乐健身的好方法

引用本文：	卢石 ,刘文娟.水中运动老年人娱乐健身的好方法[J].游泳,1995(4).

作者姓名：	卢石刘文娟

摘要：	老年人参加游泳锻炼似乎有困难,但并非不可能,研究表明,凡有能力参加水中锻炼的老人,都可在身心健康方面获益匪浅。此项运动,集娱乐与健身为一体,能改善神经系统机能,增强心、肺、胃、肠等器官的功能,提高自身对疾病的抵抗力,是老年人获取健康的好方法。
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