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| 提高跳板跳水压板能力的3要素 | |
| 引用本文： | 高峰.提高跳板跳水压板能力的3要素[J].游泳,2013(2):52-53. |
| 作者姓名： | 高峰 |
| 摘 要： | 跳板跳水比赛有一米和三米跳板两个项目,要在这一米或三米的跳板上完成多周和转体动作,起跳高度是保证高质量完成动作的重要因素之一,因此必须提高运动员的压板能力,把运动员弹得更高,使之有充分的时间去完成动作。如何提高运动员的压板能力?可以从三个方面进行:1.掌握正确合理的压板技术;2.提高专项身体素质;3.改进运动训练器械。1正确合理的压板技术最理想的压板技术是运动员通过身体各部分的协调配合,给予跳板 |
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