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| 坚持科学冬泳 促进健康幸福 | |
| 引用本文： | 练存宣.坚持科学冬泳 促进健康幸福[J].游泳,2011(5):I0057-I0059. |
| 作者姓名： | 练存宣 |
| 作者单位： | 重庆业余钢铁学院重庆市“重钢”、“水木青华”冬泳队 |
| 摘 要： | 科学冬泳，能够励志、悦心、促进健康幸福。冬泳，是勇敢者通过寒冷的阳光浴．空气浴、冷水浴，激发人体大脑、五脏六腑与肢体协调配合的身心运动。由于冷水的强烈刺激，心跳加快，呼吸急而深，意志集中而专一。这对于加强人体神经兴奋抵制功能，体液分泌功能，增强心血管与呼吸功能，消化器官的功能，肌体代谢与抗病功能，都是十分有益的。本文包括六个部分。一，鲁莽冬泳带来的难言之苦；二、和谐的冬泳大家庭，促进身心健康；三、科学冬泳具有很强的健身治病效果；四、科学冬泳给了我健康、自信和欢乐；五、宣传科学冬泳，分享健康幸福；六、万人渡江谱新篇。 |
| 关 键 词： | 坚持科学冬泳 促进健康幸福 |
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