肌力平衡:释义、内在机制及实践应用 |
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引用本文: | 聂秋,李丹阳,陈建.肌力平衡:释义、内在机制及实践应用[J].中国体育科技,2023(3):28-36. |
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作者姓名: | 聂秋 李丹阳 陈建 |
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作者单位: | 1. 武汉体育学院;2. 川北医学院附属医院 |
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基金项目: | 国家重点研发计划“科技冬奥”重点专项(2018YFF0300904); |
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摘 要: | 肌力平衡是影响运动表现的关键因素。梳理肌力平衡相关研究,归纳肌力平衡的概念和内涵,从动作控制的角度探讨其内在机制,并探索在运动损伤检测及体能训练中的应用。结论:1)肌力平衡是机体为适应内、外部刺激,神经肌肉系统高效维持静态姿势和以最佳模式完成动态动作的能力,解剖结构、生物力学特性及生理功能是维持肌力平衡的内在机制;2)肌力平衡是高效完成动作控制的关键,肌力失衡是动作模式受损的诱因;3)运用等速肌力、力量及跳跃动作测试评估肌力平衡可以预测损伤风险;4)通过单侧力量训练、快速伸缩复合训练及核心区训练可有效改善运动中的肌力平衡。亟待探究不同项目运动员肌力平衡与运动损伤、动作模式及不同运动能力之间的关系,特别是基于肌力平衡探究特定运动技术的肌肉工作机制,挖掘肌力平衡的应用价值。
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关 键 词: | 肌力平衡 动作模式 肢体间平衡 肢体间不对称 |
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