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| 高强度训练对自由泳成绩的影响 | |
| 引用本文： | D·C·萨洛,石建农,林益茂.高强度训练对自由泳成绩的影响[J].中国体育科技,1985(Z1). |
| 作者姓名： | D·C·萨洛 石建农 林益茂 |
| 摘 要： | 1983年,我曾写过一篇关于游泳技术的文章,题为“短、轻快、爆发力”。文章主要阐述了短距离高强度游泳训练,涉及到一些从11岁—13岁具备较高运动技能的男子游泳运动员,在50—400米距离中成绩的提高。文中提及7名运动员经过一个季度的速度超负荷训练,即每次训练课完成3500—4500码。其中主要由60次25码短冲游组成,每次中间间隔一分钟,用最大速度反复进行。这样,在所有比赛距离中(50—400米),成绩平均提高了3.1％,而在400米中却提高了5.4％。这些提高尽管有价值,但不是在科学试验条件控制下 |
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