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| 何谓健美操 | |
| 摘 要： | 健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健与美的运动项目。它是以人体自身为对象，按照人体的解剖部位和身体全面发展的要求，有目的、有针对性地把改善肌体、增进健康、塑造形体、陶冶精神等练习有机地组编起来，保持一定的练习时间和运动负荷，达到健身、健美、健心的锻炼效果。健美操的特点：动作简单易学，安全有趣，适合不同年龄层次；动作对称重复练习；动作强调幅度大的效果；集体练习为主要形式；明快的节奏，形成动感和韵律风格。根据当今世界健美操的发展趋势，它可分为健身和竞技两大类。健身健美操主要目的在于健身锻炼；… |
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