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爆发力的训练方法及应注意的问题
引用本文:陈先良,谢守铃.爆发力的训练方法及应注意的问题[J].上海体育学院学报,2000,24(3):62-66.
作者姓名:陈先良  谢守铃
作者单位:[1]上海体育学院田径系,上海200438 [2]上海市体育运动学校,上海200083
摘    要:采用文献综述且结合运动训练实际,论述了爆发力的训练方法,即大负荷训练法、大幅度训练法、递增训练法、超等长训练法、反应训练法、组合训练法等,并就爆发力训练中应注意的几个问题,进行了分析。

关 键 词:组合训练法  爆发力  训练方法  大负荷训练  实际  合运动  文献综述  问题  反应  分析

Training Method for Outburst Power and Relevant Problems
Chen Xianliang,Xie Shouling.Training Method for Outburst Power and Relevant Problems[J].Journal of Shanghai Physical Education Institute,2000,24(3):62-66.
Authors:Chen Xianliang  Xie Shouling
Abstract:By literature and summary,combining with training practice,the authors discus the training method for outburst power:the method of heavy load training,the method of large range training,the method of progressive increase training,the method of response training,the method of combination training and so on.At the same time,several relevant issues in the training of outburst power should be paid attention to.
Keywords:outburst power  training method  load  muscle  response  strength  
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