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| 第三课 从上到下，一处都不能少 | |
| 摘 要： | 现在你已经具备了对乒乓球的初步感觉。但选别急着上台练习，最好再来做一些无需球和球拍的预防练习。这些练习看似简单，却能够帮助你理解“乒乓球是全身运动”的真缔，让你打球时，从上肢到腰髋到下肢，“一处都不能少”。编者按] |
| 关 键 词： | 第三课 乒乓球 全身运动 练习 下肢 上肢 |
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