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| 乳酸阈训练对蹼泳运动员有氧耐力的影响 | |
| 引用本文： | 孙建华,黎珍,杨尚春.乳酸阈训练对蹼泳运动员有氧耐力的影响[J].贵州体育科技,2002(3):35-37. |
| 作者姓名： | 孙建华 黎珍 杨尚春 |
| 摘 要： | 应用个体乳酸阈对18名青少年蹼泳运动员的有氧耐力训练进行了8周实验研究，纵向观察有氧训练、无氧训练、有氧无氧混合训练三种方式对运动员有氧耐力生理指标的影响。结果表明，三种不同方式在个体乳酸阈强度训练下对运动员的心肺功能指标均具良好的生理效应，但从有氧耐力所获训练效果显示，有氧无氧混合训练方式最优。 |
| 关 键 词： | 运动员 乳酸阈 有氧耐力训练 训练效果 无氧训练 强度训练 训练方式 纵向观察 影响 心肺功能 |
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