| 抗阻力训练监测理论和应用研究进展 |
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| 引用本文： | 高原,盛欣.抗阻力训练监测理论和应用研究进展[J].湖北体育科技,2017,36(9):791-797. |
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| 作者姓名： | 高原 盛欣 |
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| 作者单位： | 燕山大学体育学院,河北秦皇岛,066004 |
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| 摘 要： | 抗阻力训练是一种改善身体机能和提高运动水平的重要训练方式。由于影响抗阻力训练的变量较多,如训练形式、训练强度、训练负荷量、组间休息时间和重复速度等,因此在训练过程中,对抗阻力训练进行量化的难度较大。外部负荷、内部负荷、自我健康感知和重复速度等方法能够对运动员的负荷量和负荷强度进行有效地监测。体能教练应该确定哪一种监测方法对运动员更为可行和有效,并能够对几种不同监测方法的结果进行整合,以便全面地监测抗阻力训练过程并进行量化分析。
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| 关 键 词： | 抗阻力训练 监测理论 训练负荷 自我健康感知 重复速度 |
Monitoring Theory and Application Reseach of Resistance Training |
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| GAO Yuan,SHENG Xin.Monitoring Theory and Application Reseach of Resistance Training[J].Journal of Hubei Sports Science,2017,36(9):791-797. |
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| Authors: | GAO Yuan SHENG Xin |
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