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| 联邦德国藉教练阿尔道夫·雷米先生的训练方法和特点 | |
| 引用本文： | 刘学强.联邦德国藉教练阿尔道夫·雷米先生的训练方法和特点[J].湖北体育科技,1985(2). |
| 作者姓名： | 刘学强 |
| 作者单位： | 天津体育科研所 |
| 摘 要： | 身体练习雷米先生准备期身体训练重点的基本顺序是:一般耐力～速度耐力～速度、力量。一、准备活动:雷米教练调查在每次训练开始,都要先做无球的准备活动。包括慢中速跑,柔韧、伸展、放松、深呼吸,并配合有注意力,反应、起动速度,以及上下肢、腰腹等部位的力量练习。训练或比赛前,先做慢跑,全队成一横排慢跑足球场的宽度8～10个往返。跑距为 |
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