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| 坚持冬泳 当好园丁 | |
| 引用本文： | 孟宪斌.坚持冬泳 当好园丁[J].体育博览,1979(1). |
| 作者姓名： | 孟宪斌 |
| 作者单位： | 北京月坛中学 |
| 摘 要： | 一九七四年夏季我开始游泳,一直坚持到冬季。从夏天起就逐渐加大运动量,每次逆水游一千米。有时以小时为单位计算运动量,有时天气不好,我下定决心,不管它是刮风下雨都从不间断,坚持始终。经过这样的锻炼,对温度变化的适应能力有了明显的增强。随着天气渐渐寒冷,水温也不断下降,在水中活动的时间就随着缩短了,为此我又加强了陆地上的锻炼,每天坚持长跑,以增强耐力和御寒力。记得那是一九七四年十一月下旬的一天,下午四点多钟,我来到八一湖,当时水温在摄氏九度,游了十几分钟,身上感 |
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