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| 青少年素质训练敏感期的训练原则 | |
| 引用本文： | 陈孺,汪磊,宋勤.青少年素质训练敏感期的训练原则[J].少年体育训练,2010(1):82-83. |
| 作者姓名： | 陈孺 汪磊 宋勤 |
| 摘 要： | 不同年龄阶段的青少年在身体形态、运动素质等方面有比较明显的发展规律，各种形态、机能和运动素质的发展是不均衡的、渐进的，并存在着“运动素质发展敏感期”。所谓“运动素质发展敏感期”是指某种运动素质在儿童、少年时期有机体自然生长发育的基础上，在某些特定的年龄阶段发展得较快。在儿童、少年时期，如果能按照运动素质发展敏感期的规律进行训练，就能取得良好的训练效果。 |
| 关 键 词： | 训练原则 敏感期 青少年 素质训练 运动素质 素质发展 身体形态 少年时期 |
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