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| 女子体操运动员启蒙阶段的柔韧素质训练 | |
| 引用本文： | 黄怡,赵惠荣.女子体操运动员启蒙阶段的柔韧素质训练[J].少年体育训练,2008(5):38-38. |
| 作者姓名： | 黄怡 赵惠荣 |
| 摘 要： | 1．要抓住敏感期有效的发展柔韧素质
影响柔韧素质的因素是多方面的，其中年龄因素就是其中之一。柔韧素质发展的敏感期是在5至10岁，竞技体操的启蒙阶段刚好从5岁左右开始。抓住这个敏感期来进行训练，就会得到较好的发展。所以说少儿时期是提高柔韧素质最有利的阶段。 |
| 关 键 词： | 柔韧素质 素质训练 启蒙阶段 女子体操运动员 敏感期 年龄因素 素质发展 竞技体操 |
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