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| 浅谈少年女子短跑短程速度的训练 | |
| 引用本文： | 刘永红.浅谈少年女子短跑短程速度的训练[J].少年体育训练,2008(2):80-80. |
| 作者姓名： | 刘永红 |
| 摘 要： | 短跑是短距离跑,由步频、步长决定其速度。影响步长的因素是肌肉力量、腿长和关节柔韧性,而步频是由放松、肌肉力量、神经控制能力所影响。跑的速度除了取决于步长和步频两个因 素外，在竞技体育的比赛中还要受天气、场地、装备、心理等诸多因素的影响，更重要的是跑的技术，如起跑、冲刺跑等技术对比赛成绩也有不小的影响。 |
| 关 键 词： | 速度 少年女子 短跑 训练 肌肉力量 短距离跑 神经控制 竞技体育 |
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