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| 青少年夏季体育锻炼指导研究 | |
| 引用本文： | 李可,冯道光.青少年夏季体育锻炼指导研究[J].少年体育训练,2014(6):55-56. |
| 作者姓名： | 李可 冯道光 |
| 作者单位： | 华南师范大学体育科学学院,广东广州510006 |
| 摘 要： | 青少年时期正处于生长发育的重要阶段,参与适时、适量、适宜的体育锻炼,对于青少年身体素质和心理机能的成长都极为有利.俗话说：“冬练三九,夏练三伏”,如果在炎热的夏季里依然能够坚持进行体育锻炼,不仅能增强青少年的体质、促进健康,还能提高机体对于外界环境的适应能力和热应激能力,非常有利于青少年阶段的身心发展.但是在炎热的夏季,青少年进行体育锻炼过程中,如何才能进行科学合理的体育锻炼,从而避免中暑、热疾病等不良反应的产生呢？ |
| 关 键 词： | 青少年时期 体育锻炼 夏季 导研 生长发育 心理机能 身体素质 应激能力 |
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