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| 利用心率指标掌控运动训练 | |
| 引用本文： | 于晓亮,张彦峰.利用心率指标掌控运动训练[J].少年体育训练,2011(6):113-113. |
| 作者姓名： | 于晓亮 张彦峰 |
| 摘 要： | 心率指标是掌控运动训练强度的最简易的方法之一，对教练员的日常训练有一定的现实意义。安静心率可以反映机体安静状态下的机体水平、能量代谢和身体机能恢复程度。经系统训练后运动员安静状态下的心率会明显减慢．机体处于极大的能量节省化状态，心率储备增加。有助于运动时的充分动员。 |
| 关 键 词： | 运动训练强度 心率指标 安静状态 利用 能量代谢 机能恢复 系统训练 教练员 |
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